?Donde encontrar los talleres Promociónales Educación para la Salud¿

Bueno pues aqui dejo la información que encontre a ver si en los centros de Salud de Nuestra zona nos pueden dar información en el de M. Auxiliadora no hay.

Promoción de Salud-Talleres de Educación para la Salud

Talleres para adultos

La Consejería Delegada de Salud ofrece a las personas de entre 30 y 60 años diversos talleres de Educación para la Salud
que abordan diferentes contenidos. Se desarrollan mediante trabajo en grupos y los asistentes inter-vienen de manera activa y
participativa con sus aportaciones, dudas y pregun-tas, acompañados por profesionales expertos en las materias que se tratan.
Actualmente se realizan los siguientes talleres:
1. Cuando el estrés es un problema
Mejorar el nivel de control de situaciones de estrés a través de técnicas de autocontrol y resolución de problemas, tratando de
evitar así la aparición de respuestas de ansiedad. También se enseñará a los participantes a manejar técnicas de relajación para
que cuenten con herramientas útiles que les posibiliten una mejora en su nivel de salud.
2. Aprende a cuidarte
La alimentación y la actividad física son dos factores que guardan estrecha relación con el nivel de salud y el modo de vida actual
puede dificultar el desarrollo de hábitos saludables.
Este taller tiene como objetivo dar a conocer las características de una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades
individuales junto con los beneficios del incremento de la actividad física.
3. Cómo sentirte bien
En ocasiones, nuestro estado de ánimo se ve alterado por cambios que se producen a lo largo de nuestro ciclo vital. La
inestabilidad emocional, el aislamiento, y la carencia de algunos recursos personales pueden originar dificultades en el área
emocional.
El objetivo de este taller será realizar un recorrido por la complejidad del comportamiento humano y adiestrar a los participantes
en el manejo de habilidades que les procuren un bienestar psicológico, necesario para el desarrollo de su salud
4. Taller de sueño
La somnolencia diurna es uno de los síntomas que más deteriora la calidad de vida. Por ello es necesario favorecer y desarrollar
hábitos que mejoren la calidad del sueño.
Este taller trata de abordar contenidos y prácticas necesarias para conseguir un sueño reparador..
5. Curso de técnicas de relajación
En el devenir cotidiano, las personas nos encontramos frecuentemente con cambios y nuevas situaciones que exceden los
propios recursos personales y ponen en peligro el bienestar personal.
Este curso específico para el aprendizaje de técnicas de relajación y respiración enseña a las personas a controlar sus propios
niveles de activación. La relajación es una importante estrategia preventiva para favorecer factores de protección de la salud.
POBLACION DESTINATARIA: Mujeres y hombres de 30 a 60 años
CALENDARIO DE REALIZACIÓN : Todo el año
DURACIÓN DE LOS TALLERES : 4 sesiones de 90 minutos, 1 vez por semana
HORARIOS : 9:30 - 11:00 horas (horario de mañana)
LUGAR DE REALIZACIÓN : Centros Municipales de Salud

Habeis preguntado por vuestros centros, en el de Maria Auxiliadora empiezan a finales de este mes, como ya os comente, solo son para los que pertenecen a dicho ambulatorio.

Saludos.

Buenas, como comenté en otro hilo estoy haciendo un curso de relajación en el c.s.mental de sevilla este, que dicho sea de paso no me está convenciendo mucho, llevo 4 clases y son 7. Y mañana empiezo otro curso que se llama Pánico y Agorafobia, son 2 horas cada 15 días, ya he tenido que rellenar varios cuestionarios que eran para conocer a cada asistente. Ya contaré como me va. Llevo 2 semanas de tratamiento de antidepresivo, y la verdad es que me encuentro mejor, tenía bastante.miedo porque nunca habia tomado medicamentos y porque el.tratamiento es para 6 meses.
Un saludo.

Yo me encontraba igual, y como ya te comente mi tratamiento es entre 6 meses y Año y medio siempre dependiendo de la evolución que valla teniendo, pero a mi en un principio me han dicho que tranquilidad sobre todo y viendo las cosas venir y afrontarlas poco a poco, de todas formas hoy tenemos reunión en el centro civico, acercate y nos conocemos.

Saludos.