Me siento fuera de lugar

Hola, soy una chica de 25 años y escribo en este foro porque siento la necesidad de compartir lo que me pasa día a día en mi vida. Tengo una familia que me quiere, no tengo problemas económicos, he estudiado una carrera y ahora estoy haciendo un máster pero yo me encuentro mal en mi interior. La gente me suele decir que no entienden el porqué ya que no me falta de nada y ni yo misma lo entiendo pero yo me siento fatal. He estudiado la carrera en Madrid y lo pasé muy mal durante los 5 años, yo no se ni como la acabé, fui a psicólogos, me dieron pastillas....y ahora que estoy en Sevilla haciendo el máster me pasa lo mismo, mi problema es que me cuesta relacionarme con la gente, me encuentro como fuera de lugar con casi todo el mundo, no quedo con la gente de mi máster porque a veces voy y me siento como desplazada, además al estudiar fuera me distancie de la gente de mi ciudad así que ya no me encuentro bien ni ahí, siento que a la gente no le importo, ahora tuve una cena de navidad de los que eran mis amigos y me fui al acabar porque me sentía que no pintaba nada de nada y totalmente fuera de lugar, además siempre veo el lado negativo de las cosas, me como la cabeza a todas horas, de simples detalles yo hago un mundo, me da pánico que me juzguen, hacer mal las cosas, por eso en el máster también lo paso mal, así que también le doy vueltas a si elegiría bien la carrera (hice odontología) y os lo juro pero hoy en día preferiría trabajar en algún trabajo que no implicara responsabilidad porque siempre estoy nerviosa por si lo que voy a hacer me va a salir mal y tanto que acabo llorando a todas horas pensando en todo y siempre por supuesto mi cabeza aunque yo no quiera piensa solo en lo malo de mi vida.
Ya no se que hacer

Hola Dana, mira tus privados.

Hola Dana. Bienvenida al Grupo. Lo que cuentas que te sucede son síntomas que se suelen dar en este trastorno de la fobia social. La dificultad para relacionarse con los demás, el sentirse fuera de lugar en una reunión o no saber como actuar, sentir mucha ansiedad antes y durante, el evitar salir para no sentirte mal, el no soportar o no encajar las críticas, el ser muy perfeccionista, estar siempre alerta en la situación social, y presuponer y temer de que hablen de ti o te critiquen. Sobre hacer un mundo de detalles creo que podríamos hacer una antología los fóbicos. También el ser muy negativos respecto a nosotros mismos. Es normal que tengamos una autoestima baja. Desde qué edad te sucede esto? Recibes ayuda psicológica?
Por lo que cuentas tienes muchos motivos para sentirte bien. El haber acabado la carrera a pesar de todo es un gran triunfo por tu parte y muestra que tienes una gran fortaleza. El haber tenido fuerzas para hacer un master en otra ciudad. Tienes motivos para estar orgullosa de ti.
Intenta fijarte también en el lado positivo, cuando se está depre cuesta un mundo pero aprovecha esos momentos que la depre se afloja y echa una mirada a todo lo positivo que te pase. Encuentra cuáles son tus cualidades. Aprovecha para hacer actividades que te gusten.
Tu malestar interior supongo que tendrá su causa o causas que lo provocaron.

Ahora no estamos haciendo muchas kedadas, si hacemos alguna la pondremos en el foro.

Muchos ánimos y adelante.

Hola Adjar y Gladiator!
Gracias por contestarme pero creo que a mi el yoga, la meditación y esas cosas no me van a ayudar mucho ya que no creo en esas actividades, sé que yo no me relajaría sino que estaría todo el mundo relajado y yo pensando en mil cosas. Para mi negativismo diario, para abrirme a la gente, para mis miedos e inseguridades, para no desconfiar de todos yo creo que nada me va a ayudar, he llegado a la conclusión de que tengo que vivir con ello y ya está, seguiré toda la vida comiéndome la cabeza por todo y ese va a ser mi día a día.
No estoy recibiendo ayuda psicológica de ningún tipo porque he ido al psicólogo y me decía las mismas cosas que me puedo decir yo a mí misma o cualquier otra persona, me decía que tengo que cambiar, intentar ser mas positiva y esas cosas que yo misma sé pero que por mucho que quiera y lo intente no puedo cambiarlo. Mi cabeza piensa sola.
Y lo de quedadas....me gustaría para conocer gente nueva con la que salir pero sé que me sentiría rara quedando con gente que no conozco de nada. Es que que le voy a hacer soy así

Dices que no lo ves pero sería cuestión de que probaras, atreverte y experimentarlo. El yoga, la meditación y la relajación requieren un tiempo de práctica hasta que notes la mejoría. Te vendrían bien. Ya que tu cabeza no para, el aprender a relajarte de verdad puede ser un comienzo. Practicar con la respiración. Aprender técnicas que te ayuden a calmar la mente. También puedes informarte sobre la inteligencia emocional.
Puedes mejorar así que no te resignes. Solo uno puede cambiar su chip. Tú has de decidirlo.

Saludos.

Estoy de acuerdo con lo anterior. El yoga, la meditación y la relajación son unas de las mejores armas para combatir lo que te pasa. Es más, a título personal, te hablaría directamente del Budismo Nichiren, que a mí me ha cambiado la vida. Yo era como tú y he dado la vuelta como un calcetín. Lo negativo se convierte en positivo. Todo es una automotivación constante y el cambio para bien, te prometo que llega. Así que, para tí Dana, o para el que le pueda interesar, que hable conmigo por privado sobre esto. Si no, te deseo mucha suerte igualmente.

No creo que la solución pase en ningún caso por religión alguna, y mucho menos de primeras.

Deacuerdo contigo Ajdar.