CÓMO AGARRAR LA VERDADERA FELICIDAD

Escoge alguna de estas estrategias que te atraigan y ponlas en práctica. Tu sensación de bienestar cotidiano aumentará…

Aprecia lo bueno que tienes.
Expresa gratitud por lo que tienes y muestra tu aprecio a las personas a las que nunca has dado las gracias correctamente.

Cultiva el optimismo.
Lleva un diario en el que imagines y escribas sobre el mejor futuro posible para ti, e intenta mirar el lado positivo de todas las situaciones.

Evita la comparación social.
Usa estrategias como la distracción para reducir el tiempo que dedicas a preocuparte por tus problemas, o el que inviertes en compararte con los demás.

Realiza actos de bondad.
Haz cosas buenas por los amigos o desconocidos, directa o anónimamente, de manera espontánea o planeada.

Alimenta tus relaciones.
Invierte tiempo y energía en sanar, cultivar, afirmar y disfrutar de relaciones que sean importantes para ti.

Elige actividades que realmente te interesen.
Incrementa el número de experiencias en casa y en el trabajo que representen un reto para ti y sean absorbentes.

Idea estrategias para hacer frente a las dificultades.
Pon en práctica maneras de tolerar o superar el estrés, los problemas o los traumas.


Reproduce y saborea las alegrías de la vida.
Presta mucha atención a las maravillas y placeres momentáneos de la vida, y repásalos en tu mente.

Comprométete con tus objetivos.
Escoge hasta tres metas que sean importantes y significativas para ti, y dedica tiempo y esfuerzo a alcanzarlas.

¡Aprender a perdonar!.
Lleva un diario o escribe una carta en la que descargues tu enfado y resentimiento hacia los individuos que te han hecho daño o que se han portado mal contigo.

Práctica la espiritualidad.
Participa más en tu parroquia, vete a clases de meditación o yoga; lee y reflexiona sobre los libros con temas espirituales.

Cuida tu cuerpo.
Practica actividades físicas… ¡y ríe más a menudo!.

El día más bello: Hoy
La cosa más fácil: Equivocarse
El obstáculo más grande: El miedo
El mayor error: Abandonarse
La raíz de todos los males: El egoísmo
La distracción más bella: El trabajo
La peor derrota: El desaliento
Los mejores maestros: Los niños
La primera necesidad: Comunicarse
La mayor felicidad: Ser útil a los demás
El misterio más grande: La muerte
El peor defecto: El mal humor
El ser más peligroso: El mentiroso
El sentimiento más ruin: El rencor
El regalo más bello: El perdón
Lo más imprescindible: El hogar
La ruta más rápida: El camino correcto
La sensación más grata: La paz interior
El arma más eficaz: La sonrisa
El mejor remedio: El optimismo
La mayor satisfacción: El deber cumplido
La fuerza más potente: La fe
Los seres más necesitados: Los padres
Lo más hermoso de todo: El amor

(Madre Teresa de Calcuta)

Esto se lo he encontrado a mi madre. Ella va a la escuela de adultos y se lo dieron allí. Me ha gustado y me ha parecido bien ponerlo por aquí.

Pienso que si hiciéramos algunos de los primeros puntos, aunque no lleguemos a encontrar la felicidad plena, pero podríamos llegar a sentirnos un poco mejor.
Yo antes solía escribir diarios. Cuando algo me había salido mal con alguien o no me había atrevido a decirle algo, lo escribía. No creo yo que eso me sirviera para perdonar, pero si por lo menos para hacerme sentir un poco mejor. Creo que deberíamos pensar en realizar algunas de estas cosas a ver si verdaderamente nos ayudan a sentirnos mejor.

Lunita muchas gracias por este mensaje, para mi la madre Teresa significa algo mas que palabras, es el AMOR personificado y su actitud en la vida, de servicio a los demas sin pedir nada a cambio, es digno de ser seguido por todos nosotros....

Algunas frases me han llegado muy dentro y creo que muestran el secreto para ser feliz estando en compañia de otras personas, sobre todo para personas con nuestro problema de sociabilidad:

- Cultiva el optimismo.
- Comprométete con tus objetivos
- ¡Aprender a perdonar!.
- Evita la comparación social.

Pero lo importante es, no solo quedarse en la teoria, es ponerse manos a la obra, crear tu propia revolucion y recoger buenos frutos...

Gracias de nuevo, muy buen post